Címke: szárazföldi felkészülés

Gömbök a télre

A szárazföldi felkészülés kapcsán Tóth Matyival folytatott beszélgetésem eredményeként nemcsak a gyógytornász szerepére nézek más szemmel, mint korábban, de az edző terem felszerelései is a perspektívámba kerültek a vitorlázás specifikusabb edzés program kialakításának szempontjából.

Júliusra még pont meglehet! - szárazföldi felkészülési útmutató Tóth Matyitól

Novembertől márciusig a Balatonon sajnos kevesebb lehetőségünk van hajón karban tartani és fejleszteni fizikai képességeinket, de ettől még a test edzése valószínűleg a legtöbb vitorlázó számára egész éves tevékenység. Hogy segítsük az általános egészségmegőrzésen túlmutató, célzottabb szárazföldi felkészülést, a következő hónapokban edzőket, trénereket, különböző szinteken egyéniben vagy csapatban versenyző vitorlázókat kérdezünk a vitorlázáshoz megfelelő, akár szükséges, akár hasznos fizikai és mentális edzésről.